Balsamicokyckling med lök

kycklingbalsamico_1

Ingredienser
500 g kycklingfiléer
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
flytande smör/rapsolja
2 st rödlökar
8 st vitlöksklyftor
1 st liten purjolök
2 tsk oregano

Sås:
2½ dl grädde
½ dl mjölk
1 msk balsamvinäger
1 msk konc kycklingfond
1 tsk oregano
½ tsk kinesisk soja
½ msk majsstärkelse

Gör så här:
Sätt ugnen på 200°. Salta och peppra kycklingfiléerna. Bryn dem runt om och lägg filéerna i en ugnssäker form. Skala rödlök och vitlök. Skär rödlöken i stora klyftor och purjolöken i 3 cm långa bitar. Lägg löken runt om filéerna. Ringla lite flytande matfett över löken. Strö över oregano. Tillaga i mitten av ugnen 15-20 min.

Blanda ingredienserna till såsen i en kastrull. Koka upp och låt koka 2-3 min. Skär filéerna i skivor och servera kyckling, lök och sås med kokt broccoli och ugnsstekta potatisar, t.ex dessa potatishalvor av amandinepotatis.

Ugnsstekta potatishalvor, Amandinepotatis

ugnspotatis_amandine

Ugnsstekt amandinepotatis. Här kryddad med en favorit från Krusmyntagården på Gotland, Tricolore salt. Deras hemsida finns på http://www.krusmynta.se

till 4 personer
olivolja
ca 900 g delikatesspotatis, Amandine
tricolore salt (Krusmyntagården)
grovmalen svartpeppar

Gör så här:
Sätt ugnen på 200-225°, gärna varmluft. Dela potatisen på längden, behåll skalet på och lägg dem med skalsidan ned på en plåt med lite olivolja. Ringla även lite olivolja över och krydda med salt och peppar. Stek i ugnen ca 20-30 min.

ugnspotatis_amandine_1