• Fräs lök och vitlök i olivolja och tomatpuré. Häll i passerade tomater och torkade röda linser.
• Tillsätt vatten, honung, salt och torkad oregano. Häll i crème fraiche och låt sjuda tills linserna är mjuka, ca 30 min. Smaka av såsen med svartpeppar.
• Servera med kokt pasta och gärna riven parmesanost.

• Mixa bönor, soltorkade tomater, vitlök, chili, olja till en slät smet. Riv skalet på citronen och blanda i. Pressa i saften. Rör om och smaka av med salt och peppar.
• Röran håller i ca en vecka, förvara i kylen.

• Mixa alla ingredienser med en stavmixer till en slät röra.
• Salta och peppra efter smak.
• Hållbar ca en vecka i kylskåp

• Stek ris och färdig tacofärs tillsammans och servera med tacosås och gräddfil samt blandade grönsaker. Konserverad ananas smakar gott till.

• Skölj linserna, värm dom sedan i en stekpanna tillsammans med kryddor och vatten. Låt allt koka ihop.
• Servera som tacofärs till dina vanliga tacotillbehör och grönsaker.

förslag på tillbehör

• tortillabröd, tacoskal, sallad, gurka, tomater, paprika, majs, ananas, röd lök, riven ost, tacosås, gräddfil.

• Koka pastan enligt förpackningens anvisningar.
• Riv morötterna fint och fräs i olja i några minuter tillsammans med pressad vitlök. Rör i tomatpuré. Vänd ner creme fraiche och låt såsen koka upp.
• Smaka av morotsröran med salt och peppar.