chiafrön - GodaSidan

Overnight oats med smak av chokladboll

GodaSidan — Sat, 25 Apr 2026 17:36:13 +0000

Overnight oats med smak av chokladboll

Ingredienser

3½ dl havregryn
2 msk chiafrö
2 msk kakao
1 msk socker
½ msk vaniljsocker
½ tsk salt
3 dl mjölk
1½ dl vaniljkvarg
2 msk starkt kaffe
riven kokos till topping

Gör så här

Mät upp alla ingredienser och rör om ordentligt, fördela i två eller tre skålar. Låt stå över natten. Innan servering, toppa med riven kokos.

Inlägget Overnight oats med smak av chokladboll dök först upp på GodaSidan.

Jordgubbschiapudding med vispad kokosgrädde

GodaSidan — Sat, 21 Feb 2026 20:02:04 +0000

Jordgubbschiapudding med vispad kokosgrädde

Ingredienser

2 dl tinade frysta jordgubbar
250 g grekisk yoghurt
½ tsk vaniljpulver
honung efter smak
½ dl chiafrön (35 g)
1 förp kokosgrädde à 250 ml

Gör så här

Mixa jordgubbar slätt med grekisk yoghurt, vaniljpulver och honung. Rör ner chiafrön.
Fördela i 3-4 st portionsglas. Låt stå över natten.
Vispa kokosgrädde fast. Toppa eller spritsa ovanpå chiapuddingen.

Inlägget Jordgubbschiapudding med vispad kokosgrädde dök först upp på GodaSidan.

Overnight oats med smak av Snickers

GodaSidan — Sat, 29 Mar 2025 18:33:06 +0000

Overnight oats med smak av Snickers

Servings 1 portion

Ingredienser

¾ dl havregryn
1 dl kvarg
1 dl havredryck
1 msk chiafrön
1 tsk vaniljsocker

topping

1-2 msk jordnötssmör
mörk choklad

Gör så här

Blanda ihop ingredienserna till gröten, låt stå i liten skål med lock i kylskåp över natten.
Innan servering ringla över jordnötssmör och smält choklad.

Inlägget Overnight oats med smak av Snickers dök först upp på GodaSidan.

Tiramisu overnight oats

GodaSidan — Fri, 24 Jan 2025 17:29:00 +0000

Tiramisu overnight oats

Ingredienser

Over night oats

1 dl havregryn
1½ msk chiafrön
1 dl mjölk
1 dl kvarg
1 tsk snabbkaffepulver
1 tsk vaniljsocker
1½ msk flytande honung
1 krm salt

topping

1 dl kvarg
1 msk flytande honung
vaniljsocker
kakao att pudra över

Gör så här

Overnight oats: Blanda alla ingredienser och låt stå i kylen över natten.
Topping: Innan du serverar – rör ihop yoghurt, honung och vaniljsocker. Toppa gröten med yoghurten och pudra över kakao.

Inlägget Tiramisu overnight oats dök först upp på GodaSidan.

Bananpannkakor med chiafrön

GodaSidan — Sat, 26 Aug 2023 10:37:15 +0000

Bananpannkakor med chiafrön

Ingredienser

2-3 bananer ca 200 g utan skal
4 ägg
1 krm salt
3 msk chiafrön

Gör så här

Mosa bananerna med en gaffel. Vispa samman med ägg, chiafrön och salt och låt stå ca 10 minuter.
Stek gyllene i panna och servera med till exempel färsk frukt och bär, kvarg och frön och kärnor.

Inlägget Bananpannkakor med chiafrön dök först upp på GodaSidan.

Chokladpudding med chiafrön

GodaSidan — Sun, 18 Jun 2023 12:07:00 +0000

Chokladpudding med chiafrön

Servings 1 (1–2) portioner

Ingredienser

2 dl mjölk
3 msk hela chiafrön
1 tsk vaniljsocker
1 msk kakao
½ msk strösocker

Gör så här

Blanda ihop alla ingredienser i en bunke, låt stå och dra ca 15 minuter, rör om igen och häll upp i glasskålar, gärna med lock.
Ställ in i kylen över natten och toppa innan servering men frukter eller bär.

Inlägget Chokladpudding med chiafrön dök först upp på GodaSidan.

Chiapudding med kokosmjölk och mango

GodaSidan — Sun, 28 May 2023 16:10:32 +0000

Chiapudding med kokosmjölk och mango

Servings 1 portion

Ingredienser

200 ml kokosmjölk
1½ msk chiafrön
1 krm vaniljpulver
Tinad mango
Riven kokos

Gör så här

Rör ihop kokosmjölk, chiafrön och vaniljpulver. Låt stå en halvtimme i rumstemperatur, rör sedan om och häll upp i skål eller burk. Täck över och ställ i kylen över natten.
Vid servering, toppa med tinade mangobitar och riven kokos. och servera.

Inlägget Chiapudding med kokosmjölk och mango dök först upp på GodaSidan.

Gröt, havre och banan med chiafrön

GodaSidan — Sun, 29 Sep 2019 05:35:37 +0000

Gröt, havre och banan med chiafrön

Servings 1 portioner

Ingredienser

1 dl fiberhavregryn
1 st banan
1 tsk honung
1 msk chiafrön
2 dl vatten
1 nypa salt

Gör så här

Mosa bananen. Blanda med grynen, honung, chiafrön, salt och vatten. Koka ihop på medelvärme tills det blivit en gröt med fast konsistens.
Toppa gröten med kanel och/eller färsk frukt och bär.

Inlägget Gröt, havre och banan med chiafrön dök först upp på GodaSidan.

Chiapudding med banan och choklad

GodaSidan — Sun, 18 Nov 2018 17:00:06 +0000

Gott och smidigt att ha frukosten klar när man vaknar… Ät som det är eller tillsammans med bär/frukt och varför inte en klick vispad grädde (eller kokosgrädde). Passar lika bra till mellanmål eller dessert.

Chiapudding med banan och choklad

Servings 2 portioner

Ingredienser

2 dl mandelmjölk
3 msk chiafrön
1 msk kakao
1 msk kokos
1 mogen banan

Gör så här

Mosa bananen och blanda med övriga ingredienser. Häll upp i två skålar/burkar täck med lock och låt stå i kylskåp över natten.

Inlägget Chiapudding med banan och choklad dök först upp på GodaSidan.

Chiapudding med overnight oats

GodaSidan — Wed, 17 Oct 2018 04:00:05 +0000

Chiapudding med overnight oats

Servings 2 portioner

Ingredienser

½ dl chiafrön
1 dl havregryn
½ dl riven kokos
2 msk tärnade torkade aprikoser
2 krm kanel
2 krm torkad ingefära
2 dl mandeldryck
2 dl havredryck

Gör så här

Mät upp alla ingredienser utom drycken i en bunke. Blanda om och tillsätt sedan dryck, lite i taget och rör under tiden. Låt stå kallt över natten.
Servera med mandeldryck och hackade nötter och lite bär som topping.

Inlägget Chiapudding med overnight oats dök först upp på GodaSidan.